央视财经:长期不吃或少吃碳水化合物容易引发肠道功能异常、记忆力下降等。另外不吃肉容易出现缺铁性贫血、肌肉衰减、骨质疏松、记忆力衰退等。应坚持以谷类为主的平衡膳食模式,每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。#合理膳食
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