:“老寒腿”不是“冻”出来的,其诱因是关节软骨老化、磨损。衰老、肥胖、外伤、劳损等因素,都会加快膝关节表面的软骨磨损。不过,寒冷会加重“老寒腿”的,因此,“老寒腿”们在冬季要注意保暖。同时合理膳食,积极摄入富含多酚类黄酮等营养素的食物,科学研究已在实验动物模型和人体上证明这些物质具有、抗氧化和减轻关节疼痛的。#植物营养
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