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体质辨识，气虚型的人肌肉一般不健壮，平时气短懒言，说话没劲。目光少神，肢体容易疲乏，容易呼吸短促。易出汗，经常出虚汗。口淡，唇色少华，毛发不华，头晕、健忘。舌淡红，舌体胖大，便有齿痕，脉象虚缓。气虚的人容易，生病后抗病能力弱，且难以痊愈，容易患内脏下垂比如胃下垂等。
日常调养，多吃健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动。散步、打太极等为主。平常可足三里穴。常自汗、者可服玉屏风散预防。