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骨头就像人的脸，脸需要保养，骨头也需要保养，而钙就是骨头营养剂。补钙是生活中必须要学会的一件事！钙影响着人的骨骼健康，人的一生，始终伴随着人体骨量的获得与丢失。
缺钙的常见的，很多人只知道缺钙会抽筋，其实，身体不同部位缺钙会有不同的表现：
1.大脑缺钙：神经不稳定，做梦，易醒，磨牙，睡眠质量差。孩子易惊，睡中后脑勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕秃，尿床，个矮。
2.牙齿缺钙：塞牙，牙齿稀疏。
3.心zang缺钙：心率失常，心慌，心悸。
4.气管缺钙：导致干咳无痰
5.骨头缺钙：腰酸背痛骨，骨刺，怕风，关节响声，变矮。孩子个矮，X型腿，O型腿。
6.手缺钙：不运动不热手心也出汗。
7.chang子缺钙：纤维素够也照样，肚子涨。
8.子宫缺钙：痛jing
9.肌肉缺钙：抽筋
10.中小动脉缺钙：血管引起xi压高。