滁州催乳师培训 有效的催乳八大穴位

每个妈妈都希望给宝宝健康的喂养，母乳喂养成为佳选择，但是产后母乳不足的问题，也困扰了不少新妈妈和月嫂们，今天上元君给大家整理了催乳的穴位和方法，其中8个神奇的催乳必知的穴位，大家一定要记住了！ 人体经络有31个主要的催乳穴位，分布在人体的头部、颈部、背部、胸部、躯干和四肢。

1 膻中穴     以大鱼际或掌根或拇指贴于穴位，逆时针方向揉20次，再顺时针方向揉20次，以胀麻感向胸部放散为佳。  

2 乳中穴     拇指指腹紧按于乳中穴（位于乳头正中央），边揉边按，使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感，操作持续20次。  

3 乳根穴       拇指指腹紧按于乳根穴处（当乳头直下，乳房根部，左右乳房各一穴），边揉边按，使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感，操作持续20次。  

4 天池穴     用食指和中指按揉天池穴（当第四肋间隙，前正中线旁开5寸）20次，以局部酸胀为佳。

5.渊腋穴     用食指和中指按揉渊腋穴（在侧胸部腋下第四肋间隙中）20次，以局部酸胀为佳。

6 膺窗穴     用食指和中指按揉膺窗穴（胸部前正中线旁开4寸，乳头上方，第三肋间隙凹陷处）20次，以局部酸胀为佳。  

7 神封穴     用食指和中指按揉神封穴（在胸部，当第四肋间隙，前正中线旁开2寸）20次，以局部酸胀为佳。    

8 中腑穴     用中指点按中腑穴（胸前壁外侧，突起下方，肋间隙）不动，约半分钟，然后向外揉20次。

附赠两款催乳汤   1、通草鲫鱼催乳汤 原料：活鲫鱼1条、通草6克 制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤,每天喝2次，连喝3-5天，汤宜淡一些。   ：鲫鱼具有利水、通乳的，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。 2、丝瓜仁鲢鱼催乳汤 原料：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条 制法：先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤，吃鱼喝汤一起吃，每天喝1次，连续喝3天。 ：丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、、通乳的,此汤对血虚引起的少