经络拍打，双管齐下

“十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也。”经络是中医养生很重要的一部分，人体经络通畅，身体就没有病痛，下面我们来看看经络拍打养生法。

1、胃经：让你白里透红
胃经从锁骨下开始，到两腿正面。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
　　如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴!

2、大肠经：排出全身毒素
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!

3、肺经：让你的皮肤光滑有弹性
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，为人体肺经。敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。可将敲打肺经作为晨练课!

4、胆经：让你的头发乌黑发亮
　 胆经由臀部中点开始，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。

因此建议每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你在炎热的夏天放心穿短裙!

中医经络是养生文化的瑰宝，通则不痛，痛则不通，坚持每天拍打身体经络不仅能够，也能，永葆青春。

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